po prostu

Z czasem takie szkolenia to po prostu podpatrzenie innych rozwiązań, lub utrwalenie już znanych technik. Zawsze się warto szkolić. W 5 h nie da się nauczyć bronić, ale można się dowiedzieć kilku ciekawych rzeczy. I na tym takie szkolenie polega. No i miło wiedzieć że co się dziej w Polsce, bo już myślałem ze BAS umarł tak jak umiera C56 :/

[...] się poprzez niewiedzę a teraz trzeba im pomagać. Ja to wszystko chce wyeliminować. Wydałem na koksy 9 stówek. Mogą leżeć spokojnie nie mam ciśnienia. Póki nie dowiem się wszystkiego co mi jest potrzebne nie zacznę nawet przy takich małych dawkach. Jeśli tak bardzo wam przeszkadzają takie pytania to po prostu zakończę ten wątek i po problemie

[...] po przerwie i mięśnie nie są jeszcze w pełni zregenerowane. Jeżeli nie ma wyrażnych oznak uszkodzenia mięśni, nic Cię juz nie boli, nie ma ograniczen ruchowych itd to po prostu trzymaj sie obecnie tego schematu jaki sobie zalozeyles do treningow i nie kombinuj nic wiecej. Z czasem powinno sie wszystko unormowac, jak nie bedziesz znowu [...]

po prostu kontroluj sie (waga i pas) - popatrz - 2 kg w ciagu tygodnia - daje nam 8 w ciagu miesiaca ...myslisz ze to beda miesnie ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale [...]

może być pomiędzy 1 i 2 jest duży odstęp po prostu wstawaj kiedy się obudzisz, nie na godzinę, a potem jesz co 2,5-3h i tyle. Jednego dnia wstaniesz pozniej i bedzie mniej posilkow, drugiego wiecej

Źle się wyraziłem z tym normalnym, a Wy już chcecie mnie zjeść :P Po prostu proszę Was o doradzenie mi w zastąpieniu tej krakowskiej suchej na co innego, a oliwę z oliwek wypiję w szkole.

[...] 20 jest dla Ciebie, musisz zbudować podstawy siłowo-masowe, o to FBW będzie dla Ciebie bardzo dobrym wyborem. Split który proponujesz, nie jest na ten stan wytrenowania, po prostu są lepsze metody aby szybko wskoczyć na duże ciężary i dołozyć kg na wadze (o ile będziesz trzymał diete) Powiedzmy, że za 2 miesiące wróć, zdaj relacje jak postępy, [...]

[...] masy ciała ostatnio ograniczyłem tłuiszcze do 0,5 g na kilogram masy ciała regularnie jem co trzy godziny :P przez cały okres stosowałem Wpc Ostrowia 80 % podczas treningu z kolega przerwy między seriami były krutkie po prostu jeden po drugim robiliśmy dane ćwiczenie a regeneracja ??? nierobiłem bo cały czas starałem się ćwiczyć regularnie :D

No i nas nie interesuje z jakich tylko ze po prostu nie jest najsilnijeszy i tyle.

[...] nazwane przez ludzi "statycznymi" to nie maja nic wpsolnego ze statycznosci.I sa to podstawowe boje silowe jak rwania,zarzutu,wyciskania,przysiady i martwe ciagi.Nawet na AC podstawowa konkurencja jest spacer z (kto ogladal kazdy wie z czym)... i Pudzian ledwo pare krokow z tym robil bo po prostu to bylo dla niego za ciezkie.

hehe Nie no jak ma targac tam ledwo 400 kg to ja wole zeby odpuscil znowu w tym roku i po prostu nie pojechal tam. Bo znowu beda mieli inni satysfakcje ze 3 krotnu mistrz swiata ledwo daje rade ze sredniakami tam walke nawiazac. Kurde szkoda.

To nie kwestia treningu sa inni strongani co cwicza duzo dluzej. Pudzian ma po prostu takie cialo i predyspozycje miec przy takiej masie przyzwoita rzezbe.Juz nie mowiac ze jeszcze pare lat temu Polski strongman Piotr Szymiec byl kulturysta i mial mega rzezbe i wystarczyl rok i sie tak spasl ze masakra.

może po prostu jesteś zbyt niecierpliwa... oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, odlicz jakieś 10% i tego sie trzymaj przy układaniu diety. Skoro jesteś endomorfikiem to polecam diety niskowęglowodanowe, np. cykliczny CKD z jednodniowym ładowaniem lub jeśli czujesz się na siłach to UD2.0. Spalacz to tylko pomoc. Skoro boisz się o utratę tkanki [...]

pawlikus lubi przyspamowac po prostu jak kazdy z nas

Zalezy co rozumiesz przez pojecie otumaniony. Z tego co piszesz to rozumiem ze po prostu nic Ci sie nie chce, brak Ci motywacji, czujesz jakby energia gdzies z Ciebie uleciala?

[...] kilka miesięcy, albo lat na porządnej diecie masowej, to wtedy się kasa przyda na 'redukcje', czyli wytopienie tłuszczu, który złapałeś (oprócz mięśni) w czasie robienia 'masy'. A teraz nie trać kasy. Nie ma suplementów na 'masę', jedynie odżywki węglowodanowo-białkowe jako uzupełnienie diety. Jeżeli masz niedowagę, to po prostu jedz ile wlezie.

[...] zadaje proste pytanie nie umiesz odpowiedziec Wiem że to mała dawka ale nieintereseuje sie dopingiem i nie wiem! Nie zadajesz prostych pytań tylko idiotyczne na które po prostu nie ma odpowiedzi. Dlaczego nie ma? Bo wielkośc przyrostów zależy od tylu rzeczy że ich nawet wszystkich nie da się wymienic. Najważniejsze to genetyka, dieta, [...]

nie to po prostu w nie nie wierzę

[...] rzadziej,do tego wpieprzaj duzo i napewno bardzo duzo urosniesz(ja na tym cyklu przytylem 12kg)nie sluchaj tych co ci rozpisuja cykle z wiekszymi dawkami bo 250mg na tydzien to b.duzo.a ten kto ci radzi wiecej to przypuszczam ze jest to jego juz ktoras kuracja z rzedu i juz go malo klepie,albo po prostu nie zna sie na diecie albo na treningu.

[...] norma 3,46-19,4 Badania aktualne Enan 250 plus NPP 150 ed2 test:145,0 norma 2,4-8,71 estradiol:107 norma <44 prolaktyna 17,38 norma 3,46-19,4 Cały czas HCG 1000ui edw Test leci cały czas taka sama dawka, chciałem wiedzieć czy NPP może podnieść wynik wolnego testosteronu czy po prostu dostałem jakiegoś propa zamiast NPP. Dodam że lab to androchem